Energie léta je oslavou života. Příroda je plném rozpuku, kvete, sílí, začíná vydávat dary země. Světlo vyhrává nad tmou, teplé slunečné dlouhé dny nám dodávají elán a vnitřní sílu. Byliny nabírají na síle, mluví se o jejich magické noci. Během horkých dnů dozrávají plody, rostou, sládnou a rostliny do nich vkládají maximum své energie. Lesy jsou plné vzácných bobulí, elixíru zdraví. Ze země sálá teplo. Půda pod nohama skoro pulzuje energií. Léto je obdobím velké lásky, vděčnosti za plodnost a hojnost. Energie kulminuje, příroda je velice štědrá a mi jí děkujeme. Přirozeně trávíme více času venku, máme tendence se družit s přáteli, jsme otevření, vřelí. Potřebujeme také méně spánku a býváme vzhůru dlouho do noci. Jangová energie je na vrcholu své síly.
Krajina hraje barvami, upoutává pozornost našich smyslů, soustředíme se víc na vnější svět než na svoje nitro. Aby ne, když je všude kolem tolik krásy.
Odnepaměti lidé v letních měsících zapalovali ohně. Věřili v očistnou a ochrannou moc plamenů. Oheň se přeskakoval a tančilo se kolem něj. Pálily se v něm byliny. Oheň jako dárce tepla a života, ale i ničitel všeho. I dnes se často scházíme k táborákům a ohňům. Pohled do ohně a sálající teplo jsou velmi pohlcující a též očišťující.
Zem je nám blíže než kdy jindy. Na zemi sedáme, chodíme a běháme bosi, máme ruce v hlíně při práci na poli či v zahradě. Zároveň obracíme pozornost ke korunám stromů, k jejich sladkým plodům.
Všeho je hojnost. Je čas dopřát si darů země.
Jógová praxe
Zem je teplá, můžeme cvičit venku v trávě, v lese či na pláži. Užívejme slunce plnými doušky. Udělejme si zásoby na zimu, na období nedostatku. Jsme na vrcholu sil, proto si v jógové praxi můžeme dopřát silově náročnější dynamickou jangovou praxi. Léto je oslavou slunečního životadárného svitu. Existuje lepší způsob, jak vyjádřit vděk slunci než několika koly pozdravů slunce? A co teprve pozdrav slunci při svítání, rozbřesku. Navíc nás série ásan zaktivuje a příjemně protáhne. Vhodné jsou třeba pozdravy slunce z linie asthanga vinyasa. Každá pozice je zde doprovázena jednou z fází dechu. Dochází ke krásnému plynutí našeho pohybu s dechem.
Elementem léta je oheň. Ten bývá spojován se solárem, s manipura čakrou. Pozicemi podporujícími oheň stimulujeme toto energetické centrum a podporujeme odhodlání, sílu, vytrvalost a vášeň. Vhodné jsou silové pozice, rotace či úklony do stran.
Horké léto nemusí být však pro každého. Některé typy lidí na teplé dny netrpělivě čekají, jiní velká horka špatně snášejí. K vyrovnání se s vysokými teplotami je vhodná večerní jinová praxe, která příjemně zklidní tep i dech a uvolní napětí v těle.
Pro ochlazení během parného dne můžeme využití i dechové techniky sítalí a sítkárí. Tato pránájáma navozuje pocit chladu a též pomáhá hasit žízeň. Technika nás také utišuje a zjemňuje naše smyslové vnímání.
Večery strávené u ohně jsou jako stvořené pro zpívání manter. Opakování melodických textů v kruhu přátel kolem ohně může být velmi silné, stmelující, přinášející radost ze života a vděčnost. Zpěv také rozeznívá vibrace v našem těle a léčí nás. Kromě napojení na blízké okolí se můžeme blíže spojit sami se sebou a na chvíli obrátit pozornost do sebe. Koncentrovat se na zpěv, melodii, slova a na vibrace v těle.
Jasné teplé noci mohou být inspirací k jemné lázni v měsíčním svitu. Jinová energie měsíce v úplňku vyrovnává horkost dnů a může tak zjemnit naše myšlení i pohyb. Pro měsíční koupel si stačí lehnout, nebo se pohodlně usadit pod hvězdnou oblohou a nechat na sebe dopadat třpytivé světlo luny.28
Za úplňku si také můžeme nechat nabíjet krystaly dopadem jemného světla nebo si harmonizovat vodu, kterou pijeme, nebo tu, jež využíváme k zavlažování.
Nejvyšší kvalitou elementu ohně, vládnoucího v letním čase, je láska. Ta bývá spojována se srdcem. Aromaterapie nám radí použít jasmín, rozmarýn, růži nebo citrusy. Pro ochlazení v horkých dnech můžeme využít citronelu, levanduli, eukalyptus nebo mátu.
V létě v období sklizně jsou krásné rituály poděkování za úrodu, hojnost a štědrost země. Obracíme se postupně k zemi častěji i v jógové praxi a myslíme na příchod babího léta, období zralosti, uzemňování a střádání léčivé energie letních bezstarostných dnů.